【高温时段尽量减少外出】

在高温炎热的日子里，市民要特别注意防暑降温。中午到下午的高温时段应尽量减少外出，要关上窗户以免热空气进入。另外，还要注意多喝凉开水、绿豆汤和清凉饮品，食用冷饮要适量。

中暑的先兆表现为头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等。如不及时处理，则会出现轻症中暑，除先兆表现外，还有面色潮红、大量出汗、脉搏加快等表现，体温升至38.5 以上。再严重则会出现热痉挛和热衰竭

急救篇

热，热，热，7月份的第一个周末，高温给了大家一个下马威。天气持续升温，若再碰上停水停电，日子就更加难熬了。天气一热，人的心情难免会受影响，不过，我们还是能想出各种各样的办法降温，让周末过得有那么一丝清凉

在闽江公园西河园，很多市民不怕黄黄的闽江水，跑到水里泡起来。因为水急，大部分市民在岸边泡着，有的是大人带着小孩套着救生圈游泳，有的将自己的身体埋在沙里面降温，就像真人版沙雕

医师表示，在大太阳底下活动要小心避免中暑，因为高温会造成热痉挛、热衰竭及热中暑，建议预防重于治疗，以“四不三要”为原则来加以防范，如此才能在夏天活动时保持身体健康

湿热天气暑难当，预防中暑不能忘；出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉；淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防；未渴先饮备足水，急救中心做保障；长期工作在楼房，很少机会晒太阳

情绪“中暑”患者具体的症状表现为情绪不稳，焦躁，易怒，不安，同时在身体上会伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等状况，这也是在高温天气下诱发的情绪反应

花絮篇

宠物中暑多

人们想尽各种招数，在炎炎夏日里寻觅清凉，连狗狗们都不例外，选择吃西瓜“避暑”

喝藿香正气水解暑成酒驾？

近日，一篇名为《喝了藿香正气水，开车会不会被罚酒驾？》的帖子备受网友关注

“闭眼想雪景”降体温

网友们发布防暑妙招，其中最有意思的莫过于“幻想雪天”这一招，研究称这样可降低体温